Sağlıklı ve kaliteli bir gebelik dönemi geçirmek, gebeliğe özgü belirtileri yaşamamak ya da daha az yaşamak, bebeğinizin potansiyeli olan kiloya ulaşmasını ve dünyaya yeterli besin depolarını oluşturmuş olarak gelmesini sağlamak, rahat bir lohusalık dönemi geçirmek, lohusalıkta bebeğinize vereceğiniz sütünüzün kaliteli olmasını sağlamak için gebelik öncesinden gelen beslenme alışkanlıklarınızı gebelikte tekrar gözden geçirmeniz önemli.

Gebelikte bazı özel durumlar hariç düzenli vitamin kullanımı gereksizdir. Gebelik dönemi boyunca ihtiyaç duyduğunuz vitaminlerin tümü düzenli beslenme yoluyla alınabilir ve doğru olanı da budur.Gebelik normal kadınlara göre beslenme ihtiyaç ve gereksinimlerinin arttığı, buna karşılık da diyetin ve diyetin içeriğinin önem arz ettiği bir durumdur. Gebelik süreci boyunca ortaya çıkabilecek yetersiz beslenmenin hem fetal hem de maternal yan etkilerinin olması olasıdır. Sadece günlük belli bir kalorinin sağlanmasından öte alınan besin değerlerinin kantitatif özellikleride hayatidir. Bu kapsamda günlük beslenme sırasında alınacak olan mineral ve vitaminler takip edilmeli ve annenin yeterince alıp almadığı sorgulanmalıdır. Ancak, unutulmamalıdır ki normal diyet komponentlerini içeren günlük beslenme alışkanlıklarında birçok gerekli vitamin ve mineral yeterli düzeylerde bulunmaktadır ve normal beslenen bir anne için sadece bir kaç element açısından ek destek tedavisine ihtiyaç var gibi görünmektedir. Bu derlemede gebelik süreci boyunca hangi vitamin ve mineralin önem arz ettiği, gerekli günlük dozları, ek tedavinin yararları, az veya yüksek seviyelerde ortaya çıkabilecek olası fetal ve maternal sonuçları tartışılmıştır.

 

Reklamlar